« 消防訓練が行われました | トップページ | 2月の誕生会でした »

2007年2月22日 (木)

母親教室を行いました

昼過ぎから雨になりました。

母親教室を行いました。今回はヨガ教室。

講師の先生は働く婦人の家などで教室を持っていらっしゃるフクゾノ先生に来ていただきました

「体をゆるめて、血液の流れを良くする事が心身共に健康になることです。息をいっぱい吸ってゆっくり吐きます。息を安定させてからまた呼吸を繰り返します。」Dsc02193 Dsc02194 Dsc02198 Dsc02199

ヨガには運動に順番があり、ポワーンとした音楽(癒されてるなぁと感じる)が流れる中、座る・うつぶせ・仰向け・立って運動をしました。

お母さん方、ヨガしてみてどうでしたか?

|

« 消防訓練が行われました | トップページ | 2月の誕生会でした »

コメント

初めてのヨガでしたが、参加してよかったです!忙しさにかまけず、毎日少しずつでも生活の一部に取り入れて行きたいですね!!

投稿: たかのぶ母 | 2007年2月22日 (木) 18時20分

たかのぶ母様>
コメントありがとうございます。
昨日は母親講座に参加していただいてありがとうございました。ヨガいいですよね。わたしもとっても興味があって、昨日一緒に参加出来れば良かったのですが、参加できずに残念でした。呼吸の仕方や全身運動を一日5分でも出来るといいですよね。

投稿: ねこばす | 2007年2月23日 (金) 15時51分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 消防訓練が行われました | トップページ | 2月の誕生会でした »